Meditation

Meditation ist Stille.
Meditation ist Klarheit.
Meditation ist Vertrauen.
Meditation ist Liebe.
Meditation ist Leichtigkeit.
Meditation ist Entspannung.

Es gibt über hundert traditionelle Meditationstechniken: Das Sitzen in Stille, die Gehmeditation, das Schütteln des ganzen Körpers, die Lachmeditation und viele mehr.

Immer geht es darum, anhand einer ausgeführten Technik in den Zustand der Ruhe zu kommen, um so Stress abzubauen, das Gedankenkarussell im Kopf zu verlangsamen oder im besten Fall ganz abzuschalten, damit sich der Körper, der Geist und die Seele regenerieren können.

Positive Nebeneffekte können sein: die Aktivierung der Selbstheilungskräfte und des Immunsystems, eine Verminderung von Schmerzen, ein klarer Geist und damit eine gesteigerte Leistungsfähigkeit und deutlich mehr Lebensfreude.

Ich kann dich beraten, welche dieser Techniken am besten zu deinem angestrebten Ziel und zu deiner gegenwärtigen Lebenssituation passt.