Burnout Syndrom 

Burnout Syndrom ist die Missachtung des eigenen Rhythmus und der Zeichen, die uns unser Körper gibt, über längere Zeit hinweg.

Unser modernes Leben lässt den natürlichen Zyklus von Aktivität und Erholung immer mehr ausser Acht. Viele Menschen starten am Morgen in den Tag und bleiben aktiv, bis sie am Abend erschöpft ins Bett fallen.

Auf die Dauer verliert so das Nervensystem die Fähigkeit "herunterzufahren", die Muskulatur und die Organe bleiben in Dauerspannung, und das Gedankenkarussell im Kopf dreht pausenlos weiter.

Verpassen wir den Zeitpunkt für einen Ausstieg aus diesem oft automatisierten Verhalten, kann ein Burnout die Folge sein.

Mit den Techniken der CST erfahren Nervensystem, Muskulatur und Organe tiefe Entspannung und finden dadurch in ihren natürlichen Zustand zurück.

Natürlicher Zyklus von Aktivitäts- und Erholungsphasen im Tagesverlauf

Typischer Tagesverlauf von Erwachsenen in unseren Breitengraden – Erholungsphasen fehlen oft ganz